特集 「にきびの治し方」

にきびの出来る場所

にきびは毛穴で起こります。特に短く太い毛の生える毛穴の「脂腺性毛包（シセンセイモウホウ）」は、皮脂が溜まりやすい構造をしていることが多く、にきびが出来やすい部分と言えます。この「脂腺性毛包」の皮脂がスムーズに毛穴から分泌されれば問題ないのですが、ケアなの出口付近には角質と呼ばれる皮膚の一番上の部分があり、ここが硬くなって毛穴をふさいでしまうことがよくあります。こういった状態を「角化異常（カクカイジョウ）」といいふさがれた毛穴の中で、皮脂が酸化しアクネが繁殖してしまうとにきびやニキビの炎症につながります。誰でもこの「角化異常」がおこる可能性があるのですが、特ににきびができやすい人は「角化異常」がおきやすい体質の人が多いようです。

ホルモンバランスとにきびの関係

「思春期にきび」などとも呼ばれ、思春期に出来やすいといわれているにきびは、成長期のホルモンバランスの変化によるものです。皮脂が増えるのは男性ホルモンの影響が強く第二次成長期あたりで男性ホルモンが増加して皮脂の分泌量が多くなると、毛穴に皮脂が詰まりやすくなり、にきびができやすくなってしまいます。思春期以外でも、女性のあごや口の周りなど、髭が（ひげ）が生える場所に多く見られる通称「あごにきび」は、男性ホルモンの影響が強く現れる部分だからではないかと言われています。また、女性の場合排卵周期に合わせたホルモンバランスの変化によって、一定の時期ににきびが出来やすいという傾向もみられます。

ストレスとにきびの関係

「大人にきび」もストレスが関わっているものが多いにきびです。生活習慣の乱れや、環境によるストレスからニキビが急にできたりひどくなったりする人も多くいます。ストレスが直接にきびを作る原因になっているわけではないのですが、ストレスによって皮脂の分泌がバランスよく行われなくなったり、新陳代謝や免疫機能の低下を引き起こすことで、毛穴に詰まった皮脂とアクネ菌の繁殖を阻止できない状態になることもにきびができる大きな要因の一つだと考えられます。また、栄養バランスの偏った食事によって体内の老廃物が上手に排出できなくなると、皮膚に、にきびやニキビに似たふきでものができると言われています。

化粧品の成分のポイント

化粧品やにきびケア用品には、にきびケアに効果のある成分のタイプのものと荘でないものがあります。特ににきびケアに効果があるものとしては「ノンコメドジェニック」「抗酸化成分」などの表示があれば毛穴で化粧品や皮脂が酸化して詰まりやすくなるのを少しでも防ぐことが出来ます。また、UVケア商品では、紫外線吸収剤を使用していないもののほうが肌への負担が少なく毛穴もふさぎにくいようです。にきびが出来ている肌やできやすい肌は敏感肌と考えたほうがいいと思いますので、にきびケア商品以外でも「ノンケミカル」で、自分の肌に合った化粧品を選ぶようにしましょう。

パウダーファンデーションがおすすめ

女性の場合、ニキビが出来ていても化粧をすることが多いと思いますがファンデーションを使う場合にパウダータイプのものを使うのがお勧めです。リキッドタイプのものは毛穴を隠してくれる効果があるように思われがちですが、毛穴に入り込んでしまい中で酸化しやすいという特徴があります。パウダータイプのファンデーションは皮脂を吸着してくれる作用のあるものもあり、こまめに化粧直しをしやすいので毛穴のなかで酸化してニキビの原因になってしまうのを防ぐことが出来ます。

黒にきび・白にきび（背中にきび・鼻にきび）の治し方

黒にきびや白にきびは、毛穴に皮脂や汚れが一緒に詰まっている段階です。背中にきびや鼻の周りなどに見られることが多いものです。黒にきびや白にきびはニキビの初期段階ですので、この段階で正しいにきびの治し方を行えば悪化するのを防ぐことが出来ます。この黒にきびや白にきびの治し方は、毛穴に詰まった皮脂や汚れを丁寧にとり除くことと、取り除いた後にまた皮脂や汚れが詰まってしまわないように、皮脂の分泌を抑えるような食事を心がけたり、洗顔やスキンケアを行うことが大切です。

赤にきび（思春期にきび・アゴにきび）の治し方

赤にきびは黒にきびや白にきびが炎症を起こしてしまった状態です。そのため、肌や毛穴自体もかなりのダメージをうけていますので、敏感な肌状態になっていると考えてください。赤く炎症をおこしてしまったニキビは、炎症を抑えることが大切です。炎症を起こしているアクネ菌や皮脂が詰まった「角栓」を取り除くことが大切になりますが、毛穴や皮膚の免疫力や抵抗力が落ちているところにあまり刺激を与えてしまうと帰ってひどくなってしまうこともあります。また、赤にきびの周りにはまだ炎症をおこしていない赤にきび予備軍の黒にきびや白にきびもあるはずです。赤にきびの炎症を抑えると同時に、周りの黒にきびや白にきびのケアも行うことが治し方の重要なポイントです。

にきび跡（にきび痕）の治し方

にきびが炎症をおこしてしまった場合、毛穴や皮膚にダメージが残り、穴が開いたような「クレーター状のにきび跡になってしまったり、ケロイド状のにきび痕になってしまうことがあります。あまり大きくないニキビ痕の場合は、皮膚の新陳代謝を活発にすることで目立たなく改善することもできますが、目だってしまうような大きなにきび痕や複数のニキビ跡が沢山ある場合などは、病院でのにきび痕の治療をおすすめします。にきび痕の治療方法として代表的なものには、「ケミカル・ピーリング」や「レーザー治療」などがあります。皮膚科や美容外科などで行っている治療方法なので、にきび痕が残ってしまい期になる場合は病院で一度診察してもらってにきび痕の治し方について説明をしてもらうといいと思います。

にきびの予防

にきびの治し方には色々ありますが、にきびは治ってからのスキンケアも大切です。毛穴に皮脂がたまらないように洗顔方法を工夫してみたり、日頃の生活習慣を改善して、にきびが出来る前にニキビの出来にくい肌を作っていくことを心がけましょう。