特集 「にきびケア」

体温と同じくらいの温度のお湯で一日2〜3回

ニキビの素となる皮脂は体温より低い温度ではなかなか溶けません。皮脂が溶ける温度で肌に負担をかけない32〜36度くらいのぬるま湯を使うのが理想的です。冷たい水だけで洗顔すると毛穴が開かないままになってしまいますので、冷たい水は最後の仕上げに使いましょう。洗顔を行う回数は一日2〜3でもにきびのケアには十分な量といえます。朝は寝ている間のホコリと皮脂を落とすだけですので、洗顔料を使わないぬるま湯だけの「水洗顔」でも十分です。外出した際や一日の終わりにお風呂などで洗顔するときにはゆっくりじっくり毛穴を開かせた状態での洗顔をすることがお勧めです。しっかり洗顔したら化粧水などでたっぷりとお肌の水分補給も忘れずに！ 保湿がしっかり出来ている肌はにきびになりにくい肌でもあります。

クレンジングはオイルタイプのものがおすすめ

にきびケアで重要なのが、毛穴に詰まった皮脂は落としながらも皮膚に必要な皮脂まで取ってしまわないことです。にきびが出来てしまっているときは、肌が普段より敏感な状態になっていますので皮脂を取りすぎてしまうと皮膚が乾燥して、体に皮脂が足りない肌状態だと勘違いさせ皮脂の分泌量が増えてしまう場合もあります。化粧を落とすだけでなく毛穴の皮脂も溶かすことが出来るオイルタイプのクレンジングがお勧めです。肌に負担の少ない自分にあったものを選んでメイク汚れが肌に残らないように丁寧におとしてください。

すすぎ洗いは十分だと思ってからの10回が大切

洗顔料を使って洗顔するとさっぱりするのですが、実際ににきびに悩んでいる人の中には十分に洗顔料を落としきれていない人が多いようです。目に見えない程度の洗顔料でもしっかり落としきれていないと、それが毛穴で酸化してにきびの原因になってしまうこともあります。洗顔の際すすぎは、自分で十分だと思ってからさらに10回ほどぱしゃぱしゃと流すようにして行うのがお勧めです。洗顔もごしごし洗いは禁物ですが、すすぎのときも擦って洗顔料を落とそうとしてもなかなか落ちません。落とした気分になったり肌に負担をかけることもありますので、お湯を顔に当てるようにたっぷり使ってすすいでください。

化粧品の成分のポイント

化粧品やにきびケア用品には、にきびケアに効果のある成分のタイプのものと荘でないものがあります。特ににきびケアに効果があるものとしては「ノンコメドジェニック」「抗酸化成分」などの表示があれば毛穴で化粧品や皮脂が酸化して詰まりやすくなるのを少しでも防ぐことが出来ます。また、UVケア商品では、紫外線吸収剤を使用していないもののほうが肌への負担が少なく毛穴もふさぎにくいようです。にきびが出来ている肌やできやすい肌は敏感肌と考えたほうがいいと思いますので、にきびケア商品以外でも「ノンケミカル」で、自分の肌に合った化粧品を選ぶようにしましょう。

パウダーファンデーションがおすすめ

女性の場合、ニキビが出来ていても化粧をすることが多いと思いますがファンデーションを使う場合にパウダータイプのものを使うのがお勧めです。リキッドタイプのものは毛穴を隠してくれる効果があるように思われがちですが、毛穴に入り込んでしまい中で酸化しやすいという特徴があります。パウダータイプのファンデーションは皮脂を吸着してくれる作用のあるものもあり、こまめに化粧直しをしやすいので毛穴のなかで酸化してニキビの原因になってしまうのを防ぐことが出来ます。